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開蘭東路16號
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【生活】瑜珈日

 




教室的對面

是一個學校

所以有很多大樹






 




更衣室,淋浴間
置物櫃

老師很細心
在上課之前
會在各個空間
點上D牌的炭木蠟燭
整個就是放鬆的氣息





這堂是較進階的課
上課的同學比較少



我們都習慣早一點進教室

針對自己需要加強的體位

先練習



上課會使用到的工具



很棒的瑜珈牆

通常我們搭配瑜珈繩

相同的體位法

使用了牆面

是完全另一境界的伸展

有時是開心的~有時是哀豪的~

我喜歡在上面

舒服簡單做倒立動作

下犬式繩子的力量

讓背拉的遠又長

總之這神奇牆面

可以解決各種疑難雜症

每個同學都說

家裡也好想裝一面喔





鏡子是可以收的

人多時

鏡子另一邊的教室

就會開放


在瑜珈教室是不能帶手機的
趁著人少
快速的拍照介紹
給有興趣的朋友
簡單的認識



咚的敲鐘聲
結束課程
心和眼晴會有彎彎的微笑






上完的一天
身體舒服暢快
思考會比較積極樂觀
情緒安定





想吃的
也自然都會健康的食物



簡單的晚餐
因為瑜珈開啟的了一天的能量
更能聽到身體的需求
雖然簡單,覺得美好


 

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